Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходств, которые принудят вас как возможно быстрее пробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством кислорода, что: заставляет его работать прытче и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и наращивает четкость мыслей  йога для начинающих. Спорт усиливает ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и позволит вам сохранять функциональность мозга без изменений в течение более долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему способствует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться вверх ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное усилие, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, вдохновляет ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг обучается чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому смотрите на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние также должны ее попробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru